Jumat, 11 Mei 2012

Soal Lempar Lembing


1.Gerakan tangan  ketika melakukan  lempar lembing adalah ....
a. menarik                                    c. memukul
b. memutar                                   d. mendorong
2. Arah gerak lempar lembing adalah ke ....
a. depan atas                           c. depan bawah
b. belakangatas                        d. sampingatas
3. Cara memegang  lembing dapat dilakukan dengan .......... cara.
    a. 5                        c. 3
    b. 4                       d. 2

4.Sikap akhir setelah lembing lepas dari tangan adalah ....
a. kedua kaki kangkang dan badan menengadah
b. kedua kaki rapat dan badan membungkuk
c. kaki kanan di depan, badan membungkuk,dan kaki kiri diangkat ke belakang
   d. kaki kiri di depan, badan menengadah, dan kaki kanan diangkat
5. Ukuran berat lembing untuk atlet putri adalah .... gram.
a. 700                        c. 500
b. 600                       d. 400
6. Suatu lemparan dalam lempar lembing dikatakan sah, apabila menancap ....
 a. di dalam sektor lemparan                      c. di belakang sektor lemparan
 
b. di luar sektor lemparan                         d. di luar garis
7. Ukuran/panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untuk atlet putra adalah ... cm.
a. 19-20                                  c.  15-16
b. 17-18                                          d. 11-12
8.  Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah....
 a. condong ke belakang
b. condong ke depan   
c. berdiri kang-kang
d. berdiri tegak
9. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah ....
a.  mata lembing di depan
b. mata lembing di belakang
c. mata lembing di atas
d. mata lembing di bawah
10.  Gerak lanjutan ,setelah melempar lembing berguna untuk....
a. menancapkan lembing
b.  mengurangi kekuatan
c. menghindaricidera
d. menambah kekuatan lemparan
11.  Pegangan lembing pada lilitan tali dengan jari telunjuk dan ibu jari disebut....
a. pegangan tang             c.   cara Finlandia
b. cara menjepit               d.   caraAmerika

12.  Dalam awalan pada waktu melakukan gerakan jingkat  posisi  tangan  yang memegang lembing adalah....
a. ditekuk setinggi telinga
b. ditekuk di atas kepala
c. luruske belakang
d. serong ke bawah

0 komentar:

Poskan Komentar

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Best Buy Coupons