Soal Lari Jarak Pendek

1.    Lari jarak pendek juga disebut....
a. sprint                           c.   spinter
b. speed                           d.   runner

2.     Atlit lari jarak pendek disebut....

       a. speeder                    c.sprinter
b. runner                     d. finisher

3.    Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki ....

a. kiri                           c.   kakitumpu
b. kaki ayun                 d.   kanan

 

4.    Dari jenis start di bawah ini yang bukan rnerupakan jenis start jongkok adalah start....

a. berdiri                     c.   menengah
b. pendek                        d.   panjang

5.    Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah

a. menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish

b. lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
c.  kepala melihat garis finish
d. menjatuhkan salah satu tangan kedepan

6.    Aba-aba lari jarak pendek adalah....
a. Siap – Ya                      c. Bersedia – Awas - Ya
b. Bersedia- Siap – Ya     d. Awas – Ya

7. Teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah :

a. Langkah lebar
b. Badan tegak
c. Siku membentuk sudut 45⁰ d. Langkah cepat, pendek, dan rendah

e. Langkah kaki lebar tinggi.

8. Timer adalah petugas pada perlombaan lari yang bertugas 
a. Mencatat waktu
b. Mengawasi pelari
c. Juri kedatangan
d. Memberangkatkan pelari
e. Menghitung putaran lari dilintasan stadion

9. Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah :

a. Dikepalkan
b. Seluruh telapak menyentuh tanah
c. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terballik
d. Kelima jari tangan diregangkan
e. Kelima jari tangan dirapatkan

10. Teknik Mencapai finish dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan :
a. Dada b. Kepala c. Perut d. Paha e. Kaki
11. Untuk memudahkan berat badan ke muka, badan harus dicondongkan ke depan, kecondongan badan ini sebanding dengan 

a. Langkah
b. Ayunanan lengan
c. Kekuatan
d. Kecepatan
e. Koordinasi

12. Semakin cepat seorang pelari, posisi badan pun harus semakin ..
a. Ditegakkan          d. Meliuk 
b. Merunduk            e. Dicondongkan ke depan. 
c. Membungkuk
13. Yang dimaksud dengan chrauching start adalah 

a. Start berdiri

b. Start pendek
c. Start melayang

d. Start menengah
e. Start jongkok

14. Bunch start disebut juga ..
a. Start berdiri                         d. Start pendek
b. Start melayang                    e. Start menengah
c. Start jongkok
15.Top organisasi atletik dunia adalah....
a. FIFA
b. IAAF
c. ITTF
d. NBA
e. IGF

KUNCI :
1. a
2. c
3. c
4. a
5.b
6. b
7. e
8. a
9. c
10. a
11. d
12. e
13. e
14. d
15. b

Posted in: latihan soal Penjas